Khoa học đã chứng minh rằng, Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả tối ưu nhất chính là vận động. Bơi cũng là một hình thức vận động, do đó, với thắc mắc đi bơi có giảm mỡ bụng không của nhiều người, các chuyên gia đã khẳng định rằng, đi bơi hoàn toàn có thể làm giảm mỡ bụng.

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, khi hoạt động bơi lội, toàn bộ cơ bắp của chúng ta vận động liên tục và tương đối mạnh mẽ. Do đó, so với các hoạt động thể dục thông thường như đi bộ, chạy bộ, bài tập thể dục đơn giản, đi bơi có khả năng tiêu thụ, đốt cháy một lượng calo rất nhiều, thậm chí gấp rất nhiều lần. Chính vì vậy, bơi lội có khả năng làm tiêu hao mỡ vùng bụng rất lớn, hiệu quả.

Tuy nhiên, các bạn cũng cần chú ý, bơi có giảm mỡ bụng không tùy thuộc vào tần suất thực hiện, cũng như sự kiên trì của mỗi người. Nếu muốn cách giảm mỡ bụng, bạn nên chọn cách bơi nhanh, bơi liên tục, đồng thời thực hiện thường xuyên để có thể tiêu hao năng lượng đến mức cao nhất.